Comment utiliser les Affirmations Positives ?
Il est facile d’améliorer sa vie par l’intermédiaire des affirmations positives.
Voici quelques points-clefs à connaître si vous voulez que cela fonctionne correctement. Sachez que si vous les ignorez, vous risquez de programmer un mauvais message… et même le contraire de ce que vous souhaitez ! Mais si vous suivez ces 9 règles, vous serez sûrs de faire marcher votre subconscient à votre profit.
1. Au Présent
Enoncez votre affirmation comme si c’était déjà le cas et non pas comme un futur.
Par exemple "Je suis heureux/heureuse." Et non pas "Je serai heureux " ou "Je veux être heureux."
2. Structure de phrase positive
Dites ce que vous voulez, et non ce que vous ne voulez pas
Par exemple : "Je suis heureux." Et non pas "Je ne suis plus déprimé."
3. Court et Simple
Par exemple : "je suis heureux." Et non pas : "je suis heureux et tous mes rêves deviennent réalité, et je vis en harmonie dans un monde débordant d’abondance."
4. Relativement crédible
N’allez pas trop loin de votre état présent, il faut que cela reste possible.
Par exemple : "je suis heureux." Et non pas : "je vis dans l’extase constante 24h sur 24."
5. Faites table rase
Sachez repartir de zéro plutôt que d’essayer de changer certaines choses.
Par exemple : "je suis heureux." Et non pas : "je me libère de ce fardeau."
6. Restez Vrai
Ne vous dites pas que vous êtes heureux si votre poisson rouge vient de mourir.
Par exemple : "je suis reconnaissant pour les moments que nous avons partagés."
7. Gardez le message vibrant
Si cela devient routinier et difficile à ressentir, modifiez votre affirmation pour la garder vivante pour vous. C’est particulièrement vrai lorsque votre subconscient a intégré votre affirmation positive, vous pouvez alors aller un peu plus loin.
Par exemple, passer de : "je suis heureux." à : "j’aime ma vie."
8. Ne vous perdez pas dans les détails
Faites une affirmation pour votre objectif final, pas pour chacune des étapes.
Par exemple : "je m’engage dans ma carrière idéale." Et non pas : "j’épate tout le monde à cette entrevue," ou "Machin m’offre une promotion."
9. Parlez à votre reflet
Faites vos affirmations en vous regardant dans un miroir, et en utilisant la 2e personne et votre nom.
Par exemple : "Ginette, tu mérites l’amour et le bonheur."
Donnez du mordant à vos Affirmations !
Elles seront plus efficaces si vous utilisez les quelques petits trucs ci-dessous :
* Ecrivez-les à la main, sur une jolie feuille de papier. Affichez-les à un endroit où vous les verrez souvent.
* Dites-les à haute voix avec grande conviction, particulièrement avant d’aller se coucher ou au réveil. (Si vous ne parvenez pas à mettre de la conviction, mettez du volume !)
* Répétez-les souvent, chaque jour. Chaque affirmation est une affirmation quotidienne.
* Chantez-les si vous pouvez. Persistez au moins pendant un mois.
* Souriez : cela pousse votre subconscient à vous croire. Vous pouvez aussi toucher votre cœur, où l’espace entre vos sourcils tout en parlant.
* Générez un sentiment de foi... ressentez que votre affirmation peut être vraie, et est déjà vraie. Si c’est trop difficile, alors appliquez-vous à ressentir un grand bien-être. Laissez-vous envahir par ces sentiments. C’est LE truc le plus important pour rendre les affirmations efficaces.
* Agissez en conformité avec vos affirmations. Confirmez votre nouvelle réalité par des actions appropriées.
* Scellez vos affirmations. Après avoir fait quelques répétitions, tapotez vos doigts ensemble (pouce sur pouce, index sur index, etc...) simultanément, levez les yeux vers le haut et déclarez :
"Je crois à 100% que je peux obtenir ceci.
Je sais, à tous les niveaux de mon corps, que ceci est vrai !
Ainsi soit fait ! Scellé au plus profond de mon corps et de mon esprit et de mon âme comme une vérité."