Les Affirmations Positives

Les affirmations positives sont des phrases que l’on répète un grand nombre de fois afin de les imprimer dans l’esprit subconscient et de le pousser à l’action. Ces phrases décrivent une situation que nous désirons voir se produire, et elles sont répétées souvent, avec conviction et sentiment.
C’est exactement le processus que l’on utilise lorsqu’on veut accomplir quelque chose de difficile et que l’on se répète ‘je peux le faire, je peux le faire.’ Bien souvent, les gens répètent des affirmations négatives (par exemple : ‘je ne vais jamais y arriver’), concernant diverses situations de leurs vies, et par conséquent ils se programment pour l’échec.

Les filtres mentaux
Le cerveau est comme un ordinateur dans lequel on entre constamment des données, que ce soient des données internes ou des données venant du monde qui vous entoure. On estime qu’il reçoit des millions d’informations chaque jour, mais qu’il n’enregistre qu’une petite fraction de ces informations, car il est programmé avec certains filtres. Littéralement, vous ne voyez que ce que vos filtres vous  laissent voir.
Les filtres mentaux rejettent tout ce qui ne s’accorde pas avec ce que vous “savez être vrai”. Et cela peut très bien n’avoir que peu de lien avec ce que vous savez consciemment. Consciemment, vous pouvez savoir que vous êtes quelqu’un qui mérite d’être apprécié, pourtant votre subconscient peut être programmé pour craindre que ce ne soit pas le cas. Or c’est ce programme subconscient qui règne en maître.

Nous sommes continuellement en train d’affirmer, de façon subconsciente, par nos mots et nos pensées, et ce flot d’affirmations crée notre expérience de vie à chaque instant. Nos croyances sont des structures de pensée apprises depuis l’enfance, dont la majorité fonctionne bien pour nous. Mais d’autres travaillent contre nous, elles ne fonctionnent plus et sabotent les efforts que nous faisons pour atteindre nos objectifs. Chacune de nos pensées ou de nos paroles est un reflet d'une de nos vérités intérieures. Or il est important de se rendre compte que beaucoup de ces vérités intérieures peuvent très bien ne pas être valables pour nous maintenant, ou être basées sur des impressions fausses ou inappropriées que nous avons construites quand nous étions enfants et qui, si nous les examinons, se révèlent être complètement erronées.

Notre subconscient utilise les structures comportementales que nous avons apprises pour répondre et réagir automatiquement aux événements quotidiens de notre vie. C’est essentiel pour notre survie, nous devons pouvoir répondre rapidement aux événements qui nous entourent, ce qui serait impossible si nous devions réexaminer chaque aspect des choses chaque fois que quelque chose de simple se produit. Nos réponses et nos schémas de pensée appris nous permettent de réagir automatiquement aux circonstances de façon rapide et facile. Les problèmes arrivent, toutefois, si à un stade précoce, certaines des croyances fondamentales sur lesquelles les autres sont construites ont été formées sur une base erronée. Peut-être la stratégie était-elle appropriée pour une circonstance particulière de l’enfance, toutefois, de tels schémas de pensée sont totalement inappropriés pour réussir dans le monde réel en tant qu’adulte.

Ouvrir la brèche
L’utilisation des affirmations positives, qui sont des déclarations ciblées sur des croyances subconscientes spécifiques, défie et affaiblit ces croyances négatives pour les remplacer par des croyances positives qui vous permettent d’évoluer. Dans un certain sens, c’est une sorte de lavage de cerveau, à la différence près que vous choisissez les croyances négatives dont vous voulez vous débarrasser. Cela vous permet aussi de rester concentré sur votre objectif et vous rappelle de penser consciemment à la façon dont nous parlons et dont nous pensons, et de les modifier pour qu’ils reflètent votre affirmation positive.

Dès le premier jour, il y aura des affirmations que vous aimerez dire, celles-là ont des chances d’être très efficaces rapidement. D’autres vous paraîtront très négatives, comme un gros mensonge, ce qui indique une résistance, et ces zones particulières prendront plus de temps. Cela dépend du sujet en question mais aussi et surtout de votre détermination à changer les choses. En choisissant de penser et d’énoncer les affirmations positives comme vraies, nous forçons le subconscient à l’une ou l’autre de ces deux réactions : l’évitement ou la remise en cause. Plus le sujet est important, plus le fossé est grand entre l’affirmation positive et la vérité intérieure perçue, et plus vous avez de risques de rencontrer une résistance. Le subconscient trouve plus simple de conserver les vérités intérieures et d’éviter le défi, en utilisant tous les moyens mis à sa disposition pour éviter d’examiner le sujet. Vous reconnaîtrez cette réaction par un fort sentiment négatif au moment où vous énoncez votre affirmation positive.

Quoi qu’il en soit, plus vous serez déterminé à faire ces changements, plus vous serez préparé(e) à accepter le changement de manière générale, et à laisser de côté le passé, et mieux ça fonctionnera pour vous. Répéter continuellement les affirmations positives avec conviction et passion finira par ébrécher la plus forte des résistances. Une fois que la brèche est ouverte, votre subconscient est capable de réexaminer les structures et les croyances basiques sur lesquelles vous avez travaillé.

L’effet peut être saisissant et les choses peuvent changer très rapidement dès l’instant où les croyances inappropriées sont identifiées et remplacées par votre nouvelle vérité intérieure. Si ces croyances sont à un niveau profond de conscience, toutes les structures et croyances qui en découlent deviennent par là même infondées. Le subconscient doit les réexaminer toutes, ce qui peut mener à une période d’introspection. Si vous expérimentez une résistance sérieuse, ou si vous avez identifié une zone de traumatisme dans votre vie, je vous conseille très fortement de rechercher les conseils d’un professionnel, le voyage pour lequel vous vous embarquez vous libèrera du passé mais le fait d’avoir un soutien adapté rendra la processus beaucoup plus facile.